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Fatsecret, para ajudar a controlar o peso

Para quem não conhece o Fatsecret é um site (existe também aplicativo para o telemóvel) que ajuda a controlar objetivos em termos de peso. Neste site podemos inserir quase tudo o que ingerimos durante o dia , as atividades físicas que praticamos e o site sugere-nos ainda a quantidade de calorias que devemos ingerir para chegar aos nossos objectivos (emagrecer, ganhar peso ou simplesmente manter o peso).

Tenho recorrido a este site nos últimos tempos e decidi partilhar com vocês aqui. Sou magra, mas gostava de perder uns 2-3 kg e tenho recorrido ao site para me ajudar a controlar o que como. Além de ajudar a controlar as calorias, o site dá-nos imensas informações úteis acerca dos alimentos que ingerimos, como por exemplo a percentagem de hidratos de carbono, proteínas, e lípidos.

Acho-o bastante útil e por isso recomendo.

Já conheciam o Fatsecret?


fatsecret
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