Monthly Archives: December 2015

Resultado do passatempo com a Drink6

Antes de mais, obrigada pela vossa participação massiva no meu passatempo em parceria com a Drink6. Podem ver a publicação do passatempo AQUI.

Apesar de muita gente ter falhado nos requisitos e ter sido excluída por causa disso, lá validei as vossas entradas e após sorteio usando o sistema Random, chegou-se à participação n.º 40, que foi a da Sara Magina.



Parabéns Sara. Já te contactei por mensagem através do facebook a pedir os teus dados.

Aos restantes, obrigada mais uma vez e não desanimem.

Dentro em breve haverá novo passatempo no blog.

Fiquem atentos.

Bjs

Creme de olhos da linha Optiva – Boots Laboratories

A Boots Laboratories é uma marca que aprecio há imenso tempo. Gosto especialmente dos cremes de rosto e cremes de olhos, apesar de a marca contar com uma vasta gama de produtos (para rosto, corpo, solares, etc).

Tenho andado a testar o Radiance Boosting Eye Balm, um creme de contorno de olhos da linha Optiva. Esta linha Optiva tem como finalidade hidratar a pele, dando aquele brilho saudável e manter a hidratação ao longo do dia, sendo bastante adequada a quem tenha pele jovem.

A zona em redor dos olhos é na minha opinião, a zona do rosto que mais precisa de hidratação e muita gente falha nisto. Noto esse descuido nas meninas mais novas que não têm essa preocupação e que por volta dos 25 anos começam a notar as primeiras linhas de expressão.

É muito importante hidratar a zona em redor dos olhos e este creme de olhos da Boots é otimo. Aconselho este produto para todas as idades (principalmente a partir dos 20 anos) e em especial quem tenha pele seca, ajudando na hidratação.

Uma embalagem destas contém 15 ml, que dá para muito tempo. Em mim dá-me para alguns meses, porque basta aplicar um pouco à volta dos olhos, devendo ser aplicado de manhã e antes de deitar.

A textura é bastante agradável e deixa a pele bem suave. Não tem aroma nem parabenos. Está também indicado para peles sensíveis.

Podem encontrar este creme de olhos à venda em farmácias.

Mais informações sobre a marca, podem visitar o site da Boots Laboratories e a página no Facebook.


😉

A influência da alimentação na beleza

Adquirir um estilo de vida saudável, praticando algum desporto e ter uma alimentação balanceada é meio caminho andado para se ser bonito e ter boa aparência. 

É através da alimentação que o nosso corpo recebe uma série de nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo e é verdade quando se diz que somos o que comemos, já que ingerindo melhores nutrientes, o nosso corpo vai reagir melhor, funcionando melhor a todos os níveis, incluindo a aparência.

 O nosso tipo de alimentação vai influenciar uma série de aspetos relacionados com a beleza, como por exemplo, se comer muitos alimentos como fritos e  ingerir muitas gorduras, vai ter mais tendência a ter problemas de pele oleosa, a ter borbulhas, acne e uma pele sem vida. Ao mudar certos aspetos da sua alimentação (reeducando-se) vai conseguir obter otimos resultados também na maneira como o seu corpo reage, na sua auto estima, na sua alegria,  na diminuição do stress, em tudo…

Vou dar algumas dicas no que toca a alimentação e que eu sigo regularmente.

Por exemplo, para ter umas unhas e cabelo mais bonitos e mais fortes, deve apostar fortemente no consumo de proteínas (ingira preferencialmente carnes magras como o frango ou perú , peixes de água salgada, ovos, leite e soja). Pode também optar  por ter sempre lá por casa feijões, brócolos, frutos secos (consumidos com moderação), cereais integrais…aqui aconselho a que a sua reeducação alimentar comece pelo momento em que vai fazer as suas compras lá para casa. Faça uma lista com os produtos mais saudáveis, pois provavelmente serão esses que vai consumir mais.

Para uma pele mais bonita aconselho uma boa hidratação. Beba bastantes líquidos, consumindo no mínimo 2 litros por dia. Agora com o frio não apetece tanto, mas faça chás por exemplo. Há chás maravilhosos que vão ajudar a manter a pele hidratada e uma pele mais hidratada não vai ter tanta tendência a ter linhas de expressão e rugas. Deve também optar por alimentos de cor vermelha que, de uma forma geral, são ricos em anti oxidantes e previnem também o envelhecimento da pele.

Para combater a celulite deve evitar comidas ricas em sódio (sugiro que aprenda a ler a informação nutricional dos alimentos – isso vai facilitar muito a sua vida), evitando as comidas mais salgadas já que vão favorecer o acumulo de líquidos. Optar por comer frutas (atenção – no máximo 4 peças por dia), verduras e legumes vai ajudar muito também. Dê também preferência a alimentos ricos em ómega 3 como o salmão por exemplo, ou tome suplementos ricos em ómega 3 (ando a tomar um suplemento otimo da Essencis Nutrition).

De uma forma geral, opte sempre por alimentos integrais, já que têm mais fibra, evitando farinhas brancas (no que toca a pão, por exemplo, opte por pão escuro, ou integral). Evite o maior dos males que é o açucar (eu sei que é dificil – sou bastante gulosa – mas tente controlar-se). O açucar é considerado hoje em dia uma verdadeira droga, que só lhe trará malefícios. Lembre-se que ao não ingerir açucares ajuda e muito a ter uma barriga mais lisinha.

Em relação aos doces, aconselho a reservar 1 ou 2 dias da sua semana para isso. Tente evitar os restantes dias da semana para conseguir ver bons resultados. 

Além de tudo isto, aconselho a prática de exercício físico regular, ou o que for possível. Faça caminhadas, vá ao ginásio, corra, enfim…faça alguma coisa, mas mexa-se. Isso vai ajudar imenso a que se sinta bem, mais feliz, com mais auto estima além de que alivia o stress.

Espero que tenham gostado das minhas sugestões.

Até breve…